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6 सुगंध जो चिंता को शांत करती हैं

6 सुगंध जो चिंता को शांत करती हैं

दुर्भाग्य से, तनाव हमारे युग की सबसे लोकप्रिय बीमारी बन गई है। ध्यान, प्रकृति के साथ संबंध और नींद की एक अच्छी गुणवत्ता ऐसे उपाय हैं जो इसे कम करने में मदद करते हैं ... लेकिन वे केवल यही नहीं हैं! क्या आप जानते हैं कि गंध भी उत्कृष्ट दर्द निवारक हैं?

परफ्यूमर के रूप में बेन Janousek ने समझाया ऑनलाइन मेल करेंअरोमाटोलॉजी के माध्यम से आप देख सकते हैं कि गंध मस्तिष्क को कैसे प्रभावित करते हैं, और कुछ सुगंध भी हैं जो विशिष्ट तनाव स्थितियों को शांत करने में मदद करती हैं।

"मानव विज्ञान मानव व्यवहार पर गंधों के प्रभाव का अध्ययन है," वे कहते हैं। "साहचर्य स्मृति का उपयोग करके हम कुछ सुगंधों को विभिन्न भावनाओं के साथ जोड़ सकते हैं।"

"उदाहरण के लिए, यदि आप छुट्टियों के दौरान आराम महसूस करते हैं, तो आपको उन निबंधों की तलाश करनी चाहिए जो आपको उन अद्भुत दिनों की याद दिलाते हैं और अपने घर ले जाते हैं। इस तरह, आप फिर से शांत अनुभव करेंगे।"

तनाव से निपटने के लिए बेन के 6 विकल्पों में से अपनी खुशबू का पता लगाएं!

1. समुद्र का जल

यह गंध अनजाने में छुट्टियों और विश्राम के साथ जुड़ा हुआ है, इसलिए चिंताओं को अलविदा कहना सही है।

2. यलंग इलंग

एक तर्क को शांत करने के लिए आदर्श, इलंग इलंग अपने आराम गुणों के लिए जाना जाता है। "फूलों का आवश्यक तेल पैल्पिटेशन, चिंता, अवसाद और उच्च रक्तचाप का इलाज करता है," बेन कहते हैं।

3. प्रेमी

यह सुखद खुशबू आपको भावनात्मक तनाव को कम करने और आपकी नसों को शांत करने में मदद कर सकती है। आवश्यक तेल तनाव, अवसाद और सिरदर्द को कम करने के लिए भी कार्य करता है। इसके अलावा, लैवेंडर गिरने के लिए एकदम सही है, इसलिए इसे बिना किसी हिचकिचाहट के अपने बेडरूम में रखें!

4. नींबू

साइट्रस निबंध काम के चमत्कार की बात करते हैं, क्योंकि यह काम के तनाव को शांत करता है, क्योंकि वे एकाग्रता को प्रोत्साहित करते हैं और इसमें शांत गुण होते हैं।

5. GRASS

बहुत से लोग ताज़ी कटी घास की गंध पसंद करते हैं क्योंकि यह उन्हें गर्मी के दिनों की याद दिलाता है। इसलिए, इस प्रकार की सुगंध एक सकारात्मक टकसाल पाने के लिए एकदम सही है।

6. रोमेरो

रोज़मेरी में बहुत सारे गुण हैं, उनमें से यह स्मृति में सुधार करता है और मानसिक और शारीरिक थकान को कम करता है। अपने घर को इस सार में लपेटें और तनाव मुक्त जीवन का आनंद लें!

छवियाँ: गेटी के सौजन्य से

वाया: हाउस ब्यूटीफुल यू.एस.